L’Ayurvéda

La médecine Ayurvédique est considérée comme la première médecine holistique de l’histoire selon l’OMS. Cela signifie qu’elle traite du corps comme un ensemble et non pas comme plusieurs parties isolées. Cette médecine vient d’Inde où elle est pratiquée quotidiennement depuis plus de cinq mille ans.

En Ayurvéda, le voyage de la vie tout entier est considéré comme sacré. Elle remonte à la source des maux pour les résoudre de façon naturelle et adaptée à chaque constitution. Son rôle est alors de créer un équilibre entre le corps et l’esprit. Cela à travers des pratiques de bons sens, simples et agréables. Cette approche profonde et globale s’adresse à tout le monde.

Les 5 éléments (L’Ether, l’Air, le Feu, l’Eau et la Terre) sont les points fondamentaux de l’Ayurvéda. Ils donnent origine à 3 énergies vitales ou « humeurs » : les doshas Vata (Air et Ether), Pitta (Feu et Eau), Kapha (Eau et Terre). Chacun des cinq éléments est présent dans des proportions plus ou moins importantes chez chaque individu. Pour la médecine ayurvédique, les éléments déterminent donc souvent chacune des actions préventives ou curatives à mettre en place. 

L’équilibre des trois doshas permet d’entretenir une bonne santé physique, émotionnelle et mentale. Au contraire, la tradition ayurvédique considère que le mal-être est la conséquence d’un déséquilibre des doshas. Pour retrouver joie, sérénité et bien-être, elle préconise un changement de ses habitudes quotidiennes tout en douceur. Par exemple au travers de l’alimentation, de son rythme, des massages, de la respiration et la méditation (Pranayama), du yoga… L’Ayurvéda réveille en chacun de nous notre pouvoir naturel d’autoguérison.